Hei!
Vi tror mange skiskyttere vil ha nytte av å vite at det arrangeres skiskytterskole i Holmenkollen siste del av høstferien. 
 
 
Skiskyttercamp i høstferien:
Holmenkollen Biathlon Camp arrangeres for første gang også i høstferien, onsdag 3. – lørdag 6. oktober.
Campen er et tilbud til utøvere i alderen 11-16 år, og treningsopplegget er tilpasset at rennsesongen da står for døren.
Det er begrenset antall plasser. Info og påmelding på www.holmenkollenbiathlon.no/program  . Påmeldingsfrist 25.august. 



Mvh
Skigruppa
Hei!

I år har vi i skigruppa tenkt at vi ikke vil kjøre rulleskitrening på torsdager. Men vi ønsker at alle som er intressert i å gå på rulleski skal få låne et par av oss, også kan vi starte opp treningen til neste høst om det skulle være mer interesse for det. Vi har flere rulleski til både junior og senior, så det er bare å låne i vei! Vi håper flere vil benytte seg av denne muligheten, rulleski er gøy og veldig god trening. 

Ta kontakt med Arne Erik Nome om interesse. 


Mari Usland Dahl
Hei:) 
Takk til alle store og små som møtte opp på mastaløpet i går. Vedlagt finner du resultatlister.

Mari 
Vedlegg:
Last ned denne filen (IMG_1952.pdf)IMG_1952.pdf[ ]2035 kB
Last ned denne filen (IMG_1953.pdf)IMG_1953.pdf[ ]1926 kB
Last ned denne filen (IMG_1954.pdf)IMG_1954.pdf[ ]1845 kB
Vi ønsker å invitere alle til Mastaløpet 6.juni!
All info finner du vedlagt.


Vell møtt!
Hilsen skigruppen :) 
Vedlegg:
Last ned denne filen (Bakkeløp Masta 2018.pdf)Bakkeløp Masta 2018.pdf[ ]1019 kB
Hei!
Om det er noen som har deltatt på lysløyperenn i år og ikke fikk med seg premieutdelingen 09.04 kan det hentes hos meg: Uslandsveien 111. Send melding for å avtale henting: 90764860.

Mari Usland Dahl :) 
Torje Usland Dahl har i dag deltatt i Senior NM på Lillehammer. Han sier seg greit fornøyd med 94.plass av 181 startende (med flere OL deltakere tilstede). Torje traff 9 av 10 blinker, noe som må sies å være svært godkjent!

Les artikkelen i Lindensnes:
https://www.l-a.no/sport/i/7lQmr4/Skadeforfulgte-Torje-stiller-i-NM---skal-satse-hardere-enn-noen-gang


Vedlegg:
Last ned denne filen (torje1.jpg)torje1.jpg[ ]147 kB
Hei alle sammen!
Vi i skigruppen vil takke alle store og små som har dukket opp på mandager på Øyslebø for å gå på ski i vinter. Hele seks skirenn har det blitt, det er lenge siden sist :) 
Ettersom påsken kommer nå var mandag 19.mars siste lysløyperenn i år! 

Det vil bli premieutdeling for både klubbmesterskapet og lysløyperennene mandag 9.april kl 18.00 i Aulaen. Enkel servering. 
Legger ved resultatlister fra vinterens renn
Søndag 4.mars 2018 er det klubbmesterskap og familiestafett på Myran skisenter. 

Les mer: Klubbmesterskap og...

Forholdene i lysløypa er nå så dårlige at det ikke blir noe skirenn mandag 29.januar 2018

Hver mandag kl 18.00 har vi på skirenn i lysløypa på Øyslebø - så lenge skiføret varer.
Vi håper flest mulig benytter anledningen til å få en fin og oppkvikkende kveldstur. Løpene er uhøytidelige og passer for alle - både store og små. Vi oppfordrer derfor også foreldrene om å ta med seg skiene.
For mer info se vedlegg:
 

Vedlegg:
Last ned denne filen (Info lysløyperenn.pdf)Info lysløyperenn.pdf[ ]304 kB
57 store og små deltok på årets Mastaløp, hvorav 31 løp på tid. Ingen dårlig deltakelse det relativt fuktige vær tatt i betraktning.
Her er resultatene:
Vedlegg:
Last ned denne filen (Resultat Mastaløpet 2017.pdf)Resultat Mastaløpet 2017.pdf[ ]17 kB

 
 Eirik Nome best i M-17                         Agders stafettlag i M 17-18 
                                                              Ånon Flåta,Gjerstad, Håvard Haugen,Sirdal, Tor Arild Aas, Birkenes og Eirik Nome, Marnardal

Torje Usland Dahl, Anders Usland og Eirik Nome var på junior-NM i skiskyting i Holmenkollen denne helga. Forholdene var krevende, med tett tåke og løs kunstsnø i sporet. Dette til tross ble det oppnådd gode resultater.


Fredag var det sprint med to skytinger. Her fikk Torje best resultat med en 14.plass, og kun en bom på sine 10 skudd. På lørdagens normaldistanse var det Eirik som gjorde det best med en flott 15.plass, og kun 3 bom på sine 20 skudd. 
På søndagens 4x4 stafett fikk Agders M 17-18 en flott 5.plass, kun 3.40 minutter bak vinnerlaget fra Buskerud. Eirik gikk ankeretappen og holdt plasseringen til tross for to strafferunder på liggskytingen. Torje gikk første etappen på Agders M 17-21, og dette laget havnet til slutt på en 14.plass, 6 minutter bak vinnerlaget fra Oslo Akershus.



 

Samtlige aktive skiskyttere fra Marnardal stilte til start på helgens LM på rulleskiskyting på Feed.
Torje Usland Dahl tok en pen andreplass i 19 årsklassen, mens Sander Knaben og Eirik Nome begge fikk bronse i hhv. 14- og 17 årsklassen. Anders Usland startet også bra med fullt hus på første skyting, men fikk føle kneskjelven og bommet på samtlige 5 ståskudd. Han havnet dermed på 6.plass i 18 årsklassen. Til sammen deltok nærmere 100 løpere fra Agder og Rogaland. 
Løpet var sesongens første, og en bra gjennomkjøring før neste helgs NM på rulleskiskyting på Vik i Sogn. Klubbens tre eldste løpere, som nå alle går på Sirdal VGS, stiller da til start.

 

Sesongens første karusellrenn i skiskyting (løping + skyting) ble arrangert på Sandrip 31.08.2016. Marnardal il arrangerte sammen med Øvrebø il, og til sammen 20 løpere stilte til start. Resultatene ble som følger:
Vedlegg:
Last ned denne filen (Resultat karusell 31.08.16.pdf)Resultat karusell 31.08.16.pdf[ ]17 kB
Norges skiskytterforbund har utarbeidet noen nyttige regler for å gjøre bruken av rulleski tryggere - både på trening og i konkurranser. Også våre medlemmer oppfordres til å følge disse.
Vedlegg:
Last ned denne filen (Rulleskivettregler.pdf)Rulleskivettregler.pdf[ ]74 kB

Les mer: Rulleskivettregler

Rulleski (kun i barmarksesongen)
  Tid:     Torsdager kl 17.45 -18.45
  Sted:   Oppmøte utenfor garasjen ved Marnarhallen

Ski (kun når det er snø)
  Tid:     Mandager kl 18-20
  Sted:   Lysløypa på Øyslebø

Når det verken er føre for rulleski eller ski, løper vi. 
 
Skiskyting
  Tid:     Onsdager kl. 18-19.30
  Sted:  "Skytebanen " på Birkeland (mens anlegget i Holum er stengt), alt. skytebanen i Marnarhallen når det er dårlig vær
 

Her er Erling Jevnes beste skiteknikktips

 

 

 

Treningstipset er hentet fra: http://www.vgtv.no 

Skileik

Hvis man skal bli god i idretter så er det viktig å leke mye. Lek i treningen skaper aktivitet og motivasjon til videre trening. Derfor legger jeg ut et dokument som gir mange gode tips til lek og moro på ski. Lag gjerne et område der noen av disse aktivitetene kan være tilgjengelige for andre utenfor trening.

 

 

 

 

Treningstipset er hentet fra www.barnas-skiklubb.com

Bli en bedre skiløper med styrketrening

Skiproffene Jørgen og Anders Aukland gir deg 5 øvelser for god styrketrening før og under skisesongen. Disse øvelsene passer både for langrenn og skiskyting.

http://www.dn.no/dntv/nyheter/article1999003.ece

Videoen er hentet fra http://www.dn.no

 

 

 

  • Film der skiproffene Jørgen og Anders Aukland gir deg 5 øvelser for god styrketrening for langrenn og skiskyting.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mari Usland Dahl tok lørdag bronse i JR NM skiskyting i Bjerkvik i klasse Jente 17 år!
Mari gikk et meget sterkt løp i sporet, det ble desverre en bom for mye på stående skyting til at hun kunne klatre opp på øverste trinn på podiet, det var bare 23 sekunder frem til gullet.
Det er verdt å merke seg at de 2 foran henne begge var deltakere i årets Ungdoms OL i Polen.

Vi gratulerer deg MARI!
Hovedsponsorer
PGE